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	<description>RADSPORTVEREIN DORTMUND-NORD 1979 e.V.</description>
	<pubDate>Thu, 13 May 2010 12:03:54 +0000</pubDate>
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		<title>Es gibt keine Hindernisse, nur Herausforderungen (Fotos)</title>
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		<pubDate>Tue, 11 May 2010 14:04:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rainer</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Einrad]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Samstag 8.5.2010 habe ich unseren aufstrebenden Fahranfängerinnen Evelyn, Louisa und Amelie einige Hindernisse in den Weg gelegt, um sie eine Zeit lang zu beschäftigen, damit ich mich in Ruhe um die neu hinzugekommenen Twens Dinh und Jan kümmern konnte. Völlig verblüfft musste ich aber zusehen, wie sie schon nach nur wenigen Versuchen behände und [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Am Samstag 8.5.2010 habe ich unseren aufstrebenden Fahranfängerinnen Evelyn, Louisa und Amelie einige Hindernisse in den Weg gelegt, um sie eine Zeit lang zu beschäftigen, damit ich mich in Ruhe um die neu hinzugekommenen Twens Dinh und Jan kümmern konnte. Völlig verblüfft musste ich aber zusehen, wie sie schon nach nur wenigen Versuchen behände und fröhlich kichernd über die Hindernisse hinwegfuhren. Völlig übermütig bauten sie sich die Hindernisse dann zu noch schwierigeren Kombinationen um, die sie aber auch alsbald bewältigten. Da haben sich wohl die Runden ausgewirkt, die wir am Maifeiertag bei unserem Ausflug im Fredenbaum-Park über buckelige Wege um den See herum gefahren sind. Vielleicht haben sie aber auch zu Hause heimlich geübt ? </p>
<div id="attachment_1228" class="wp-caption alignnone" style="width: 650px"><img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/05/100508-evelyn-01.jpg" alt="Evelyn" width="640" height="461" class="size-full wp-image-1228" /><p class="wp-caption-text">Evelyn</p></div>
<div id="attachment_1221" class="wp-caption alignnone" style="width: 326px"><img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/05/100508-evelyn-02.jpg" alt="Evelyn" width="316" height="480" class="size-full wp-image-1221" /><p class="wp-caption-text">Evelyn</p></div>
<div id="attachment_1211" class="wp-caption alignnone" style="width: 605px"><img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/05/louisa-1.jpg" alt="Louisa" width="595" height="480" class="size-full wp-image-1211" /><p class="wp-caption-text">Louisa</p></div>
<div id="attachment_1212" class="wp-caption alignnone" style="width: 650px"><img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/05/louisa-2.jpg" alt="Louisa" width="640" height="309" class="size-full wp-image-1212" /><p class="wp-caption-text">Louisa</p></div>
<p>Evelyn und Louisa schrieben mir danach: „Hallo Rainer, wir sind heute über Sprungbretter, Reifen und Matten gefahren und hätten gerne eine größere Herausforderung. Es wäre nett, wenn du dir was ausdenken würdest.“ </p>
<p>Na, da werde ich mich wohl anstrengen müssen …</p>
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		<title>Zuwachs im Einrad-Zoo: zu unseren Giraffen hat sich nun ein Elefant gesellt (Foto)</title>
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		<pubDate>Tue, 11 May 2010 13:58:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rainer</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Einrad]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Samstag 8.5.2010 konnten wir endlich unser lang ersehntes 20&#8243; Muni-Bike ausprobieren. Es war sofort heiß begehrt. Auf dem 2,5&#8243; (6,35 cm) breiten Reifen fährt es sich wie auf einer Walze. Auf dem dick gepolsterten Sattel sitzt man bequem wie auf einem Sessel. Die Profilstollen erzeugen bei der Fahrt ein deutlich vernehmbares Surren. Das Muni-Bike [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Am Samstag 8.5.2010 konnten wir endlich unser lang ersehntes 20&#8243; Muni-Bike ausprobieren. Es war sofort heiß begehrt. Auf dem 2,5&#8243; (6,35 cm) breiten Reifen fährt es sich wie auf einer Walze. Auf dem dick gepolsterten Sattel sitzt man bequem wie auf einem Sessel. Die Profilstollen erzeugen bei der Fahrt ein deutlich vernehmbares Surren. Das Muni-Bike walzt sich mit seinem dicken, weichen Reifen locker über Schwellen hinauf und hinab, liegt sicher in der Kurve, dreht ohne viel Kraftaufwand auf dem Fleck, eignet sich zum Hüpfen und Springen und dämpft den Aufprall beim Sprung aus voller Fahrt von einer Kante herab. Kurz gesagt – das Ding is’ cool und rockt !</p>
<div id="attachment_1206" class="wp-caption alignnone" style="width: 650px"><img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/05/jannik.jpg" alt="Jannik läßt es abgehen ..." width="640" height="429" class="size-full wp-image-1206" /><p class="wp-caption-text">Jannik läßt es abgehen ...</p></div>
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		<title>ETF (Einrad-Touren-Fahrt) am Maifeiertag (Foto)</title>
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		<pubDate>Sun, 02 May 2010 22:41:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rainer</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Einrad]]></category>

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		<description><![CDATA[Unsere Einrad-Ausfahrt fand am Maifeiertag bei sonnigem Wetter statt  und hat riesig Spaß gemacht. Ziel war der Fredenbaumpark, wo wir mit den Einrädern mehrmals den See umrundeten, danach unter einem Baum am See bei einem Picknick ausruhten und uns zur Abwechslung mit Diabolo und Devil Stick im Jonglieren übten. Zum Abschluss gönnten wir uns [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Unsere Einrad-Ausfahrt fand am Maifeiertag bei sonnigem Wetter statt  und hat riesig Spaß gemacht. Ziel war der Fredenbaumpark, wo wir mit den Einrädern mehrmals den See umrundeten, danach unter einem Baum am See bei einem Picknick ausruhten und uns zur Abwechslung mit Diabolo und Devil Stick im Jonglieren übten. Zum Abschluss gönnten wir uns sogar noch eine Runde mit den Tretbooten.<br />
<div id="attachment_1202" class="wp-caption alignnone" style="width: 530px"><img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/05/img_0549-klein-520x433.jpg" alt="Die Einräder haben Pause" width="520" height="433" class="size-medium wp-image-1202" /><p class="wp-caption-text">Die Einräder haben Pause</p></div></p>
<p>Wer nicht dabei war, der hat etwas verpasst. Diejenigen die dabei waren, hatten ihren Spass. Deshalb werden wir beizeiten mal wieder einen Ausflug machen. Wer weiß, vielleicht etablieren wir neben RTF und CTF die ETF als festen Bestandteil in unserem Jahresprogramm ?</p>
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		<title>Samstag 01.05. (Maifeiertag) kein Einrad-Training in der Halle, statt dessen von 11 bis 14 Uhr Einrad-Ausflug in Dortmund (findet auf jeden Fall statt !)</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Apr 2010 10:45:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rainer</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Einrad]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Maifeiertag fällt dieses Jahr auf einen Samstag, daher steht uns an diesem Tag die Halle nicht zur Verfügung. Deshalb soll aber das Einrad-Training nicht ausfallen. Vielmehr können wir diesen Tag für einen Einrad-Ausflug nutzen. Wir treffen uns bereits um 11 Uhr an der Halle  und werden bis 14 Uhr zur Halle zurückkommen, damit [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Der Maifeiertag fällt dieses Jahr auf einen Samstag, daher steht uns an diesem Tag die Halle nicht zur Verfügung. Deshalb soll aber das Einrad-Training nicht ausfallen. Vielmehr können wir diesen Tag für einen Einrad-Ausflug nutzen. Wir treffen uns bereits um 11 Uhr an der Halle  und werden bis 14 Uhr zur Halle zurückkommen, damit der Nachmittag auch noch anderweitig genutzt werden kann. </p>
<p>Teilnehmen können alle Einradler/innen, egal ob und wie gut sie fahren können. Gäste sind ebenso willkommen.</p>
<p>Wir gehen entweder zu Fuß in den Westpark oder fahren in Fahrgemeinschaften zum Fredenbaumpark. Dort gehen wir zu einer Stelle, an der Anfänger unter Anleitung ihre Fahrversuche unternehmen können. Für diejenigen, die schon fahren können, bieten sich kürzere und längere asphaltierte Wegstrecken an, während sich die Übrigen bereits beim Picknick ausruhen. </p>
<p>Bringt Euch bitte einen Rucksack mit einer Decke , etwas zu Trinken und zu Essen für’s Picknick und eine Jacke gegen widrige Wetterumstände mit.</p>
<p>Die Wetteraussichten haben sich verbessert, der Ausflug findet auf jeden Fall statt !</p>
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		<title>Spiel, Spaß, Spannung beim Einrad-Hockey-Match (Foto)</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Apr 2010 21:12:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rainer</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Einrad]]></category>

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		<description><![CDATA[Letzten Samstag ging es bei unserem Einrad-Training mal wieder hoch her. Es wurden gleich zwei Hockey-Matches ausgetragen: Gesa, Philipp, Johannes und Jannik traten in der Masterklasse gegeneinander an, während Evelyn, Louisa, Amelie und Amrei die Juniorklasse unter sich ausspielten. In beiden Klassen schenkten sich die Spieler nichts. Wer an den Ball kommen wollte, musste flink [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Letzten Samstag ging es bei unserem Einrad-Training mal wieder hoch her. Es wurden gleich zwei Hockey-Matches ausgetragen: Gesa, Philipp, Johannes und Jannik traten in der Masterklasse gegeneinander an, während Evelyn, Louisa, Amelie und Amrei die Juniorklasse unter sich ausspielten. In beiden Klassen schenkten sich die Spieler nichts. Wer an den Ball kommen wollte, musste flink und wendig fahren und den Gegner beherzt angehen können. Wer am Ball war, musste sich trotz aller Rempeleien sicher auf dem Einrad halten, die angreifenden Gegner geschickt austricksen, die Kontrolle über den kleinen Ball behalten und sich zum Schuss auf das gegnerische Tor in Position bringen. Das Spiel ist rasant und kräftezehrend. Wer absteigen muss, darf sich an keinem Spielzug mehr beteiligen, bevor er nicht wieder aufgesessen ist. In der Halbzeitpause fanden die Spieler kaum Luft, ihre weitere Strategie abzustimmen. Trotzdem fielen so viele Tore, dass die Zuschauer mit dem Zählen nicht nachkamen. Gewonnen haben schließlich Alle, denn es hat riesig Spaß gemacht !<br />
<img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/04/100417-039-johannes-gesa-klein-520x449.jpg" alt="100417-039-johannes-gesa-klein" width="520" height="449" class="alignnone size-medium wp-image-1188" /><br />
Johannes und Gesa</p>
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		<title>Happy Birthday - Herzlichen Glückwunsch</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Apr 2010 16:54:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andrea</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<category><![CDATA[Rennen]]></category>

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		<description><![CDATA[Jetzt ist es wieder soweit, ein Jahr ist vorbei und wir können nun Gratulieren.
Unser Urgestein hat Geburtstag. Wisst schon wer?? Klar unsere Treue Seele - immer ruhig und gelassen und es kann ihn fast nichts aus der Ruhe bringen. Wahrscheinlich kommen wir alle noch dort noch hin - wenn wir auch auf die 5 zugehen. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jetzt ist es wieder soweit, ein Jahr ist vorbei und wir können nun Gratulieren.<br />
Unser Urgestein hat Geburtstag. Wisst schon wer?? Klar unsere Treue Seele - immer ruhig und gelassen und es kann ihn fast nichts aus der Ruhe bringen. Wahrscheinlich kommen wir alle noch dort noch hin - wenn wir auch auf die 5 zugehen. Wir wünschen unseren Jochen alles Gute und Gesundheit für die nächsten Jahre.<img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/04/img_8687-klein.jpg" alt="img_8687-klein" width="288" height="464" class="aligncenter size-full wp-image-1171" /></p>
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		<title>Hand in Hand wie außer Rand und Band (Foto)</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Apr 2010 21:06:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rainer</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Einrad]]></category>

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		<description><![CDATA[Erst vier Mal waren Emily und Franziska zum Einradtraining. Nun fahren sie schon Hand in Hand wie außer Rand und Band daher:
Ob die Beiden wohl heimlich zu Hause geübt haben ?
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Erst vier Mal waren Emily und Franziska zum Einradtraining. Nun fahren sie schon Hand in Hand wie außer Rand und Band daher:</p>
<div id="attachment_1164" class="wp-caption alignnone" style="width: 489px"><img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/04/100410-emily-franziska-041.jpg" alt="Emily und Franziska" width="479" height="400" class="size-full wp-image-1164" /><p class="wp-caption-text">Emily und Franziska</p></div>
<p>Ob die Beiden wohl heimlich zu Hause geübt haben ?</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Uedem</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 20:09:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andrea</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<category><![CDATA[Rennen]]></category>

		<category><![CDATA[Rennrad]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Sonntag gingen Markus Adomeit, Tim Gebauer u. Timo Niesing in Uedem am Start. Die Runde war knapp 2km lang und flach. Das Wetter spielte mit, doch es war schon recht frisch, aber es blieb trocken. Markus hatte sich beim Start gut nach vorne gearbeitet, doch das Rennen war von Beginn an schnell. Leider musste [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Am Sonntag gingen Markus Adomeit, Tim Gebauer u. Timo Niesing in Uedem am Start. Die Runde war knapp 2km lang und flach. Das Wetter spielte mit, doch es war schon recht frisch, aber es blieb trocken. Markus hatte sich beim Start gut nach vorne gearbeitet, doch das Rennen war von Beginn an schnell. Leider musste Markus später reißen lassen und beendete das Rennen vorzeitig. Timo startete kurz nach Markus - hier waren ca. 60 Starter am Start ca. die Hälfte waren Holländer. Auch hier war das Rennen recht schnell - doch keiner kam so wirklich weg. Fünf Runden vor Schluss kamen dann doch 2 Holländer davon - Im Schlusssprint wurde Timo 2. vom Hauptfeld -somit in der Gesamtwertung Platz 4. Tim´s Rennen war das letzte Rennen an diesem Tag - hier ging es ebenfalls schnell zu Sache - auch hier kam kein Fahrer weg. Tim Gebauer versuchte immer wieder wegzukommen - aber es wollte nicht gelingen. Tim sammelte an diesem Tag einige Prämien u. stellte sich im Dienst seines Team´s.  Zum Schuss fehlte ihm die Kraft für die vorderen Platzierungen.  Herzlichen Glückwunsch an alle.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Zuwachs bei den Giraffen (Fotos)</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Apr 2010 21:11:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rainer</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Einrad]]></category>

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		<description><![CDATA[Da unsere Giraffe in letzter Zeit so großen Zuspruch gewonnen hat, habe ich noch eine zweite Giraffe besorgt, einen Zwilling sozusagen. Damit könnt Ihr nun paarweise fahren. Daher suchen wir jetzt nicht nur einen, sondern gleich zwei Namen für unsere Giraffen. Vorschläge sind willkommen.
Da Evelyn und Paula schon so behende die Matte rauf und runterfahren, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Da unsere Giraffe in letzter Zeit so großen Zuspruch gewonnen hat, habe ich noch eine zweite Giraffe besorgt, einen Zwilling sozusagen. Damit könnt Ihr nun paarweise fahren. Daher suchen wir jetzt nicht nur einen, sondern gleich zwei Namen für unsere Giraffen. Vorschläge sind willkommen.<br />
<div id="attachment_1116" class="wp-caption alignnone" style="width: 608px"><img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/04/100327-lousia.jpg" alt="Lousia: Auf der Giraffe war es super schön, aber auch auf der Kugel war es fantastisch" width="598" height="500" class="size-full wp-image-1116" /><p class="wp-caption-text">Lousia: Auf der Giraffe war es super schön, aber auch auf der Kugel war es fantastisch</p></div><br />
<div id="attachment_1145" class="wp-caption alignnone" style="width: 461px"><img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/04/100327-evelyn.jpg" alt="Evelyn: Ich fand es toll, auf der Giraffe zu fahren. Es hat viel Spass gemacht." width="451" height="600" class="size-full wp-image-1145" /><p class="wp-caption-text">Evelyn: Ich fand es toll, auf der Giraffe zu fahren. Es hat viel Spass gemacht.</p></div></p>
<p>Da Evelyn und Paula schon so behende die Matte rauf und runterfahren, werden wir demnächst noch ein Muni-Bike dazubekommen. Damit könnt Ihr dann üben, auf und über Hindernisse zu springen. Vielleicht lockt das dann auch noch ein paar Jungs an ?</p>
<p>Also, bis nächsten Samstag, es gibt viel Neues auszuprobieren.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Sonne Ade - Dortmund wir kommen</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Apr 2010 21:14:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andrea</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<category><![CDATA[Rennrad]]></category>

		<category><![CDATA[Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Samstag war das Wetter leicht bedeckt - wir fuhren erst gegen 11 Uhr los - heute bildeten sich 3 Gruppen - Carsten wollte mit Timo u. Kai  zum Turini 35 km nur bergauf ca. 2 1/2 Stunden dann eine genauso lange Abfahrt. Hier ein paar Foto´s geschossen von Carsten.

Nach der Tour 75 km [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Am Samstag war das Wetter leicht bedeckt - wir fuhren erst gegen 11 Uhr los - heute bildeten sich 3 Gruppen - Carsten wollte mit Timo u. Kai  zum Turini 35 km nur bergauf ca. 2 1/2 Stunden dann eine genauso lange Abfahrt. Hier ein paar Foto´s geschossen von Carsten.<img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/04/25387_114645548551136_100000170750182_282530_5009021_n.jpg" alt="25387_114645548551136_100000170750182_282530_5009021_n" width="720" height="540" class="aligncenter size-full wp-image-1122" /></p>
<p><img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/04/25387_114645565217801_100000170750182_282533_5083164_n.jpg" alt="25387_114645565217801_100000170750182_282533_5083164_n" width="720" height="540" class="aligncenter size-full wp-image-1123" /></p>
<p>Nach der Tour 75 km u. 2700 hm</p>
<p>Die andere Gruppe fuhr mit dem Rad nach Nizza , dann an der Küstenstr. entlang  über einen Berg u. flach zrück = 74 km aber nur 1500hm</p>
<p>Faulenzer an diesen Tag waren Timo H. u. Niklas Magull - 35 km.</p>
<p>Am Abend ging es dann zum letzten mal Essen - schade - hier ein paar Bilder - geschossen von Mikel</p>
<p><img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/04/img_9208-klein-essen.jpg" alt="img_9208-klein-essen" width="382" height="260" class="aligncenter size-full wp-image-1125" /><br />
Hauptspeise<br />
<img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/04/img_9232-salat.jpg" alt="img_9232-salat" width="294" height="165" class="aligncenter size-full wp-image-1126" /><br />
Vitamine<br />
<img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/04/img_9219-torte.jpg" alt="img_9219-torte" width="179" height="130" class="aligncenter size-full wp-image-1127" /><br />
Und der Nachtisch durfte nicht fehlen.</p>
<p><img src="http://5514775.de.strato-hosting.eu/cgi-data/weblog_basic/uploads/2010/04/img_9227-gruppe.jpg" alt="img_9227-gruppe" width="284" height="448" class="aligncenter size-full wp-image-1128" /></p>
<p>Die letzten Güße aus Nizza</p>
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